Gymnastik
Bewege Dich und Du spürst Dich leben
Bringe Bewegung in Dein Leben. Entdecke die vielen Gründe um Deine Gesundheit selbst aktiv in die Hand zu nehmen. Gesundes Training, entspannen und genießen, so lauten die Eckpfeiler der Philosophie unserer Gymnastik.
Haben wir Dein Interesse geweckt?!
Sinnvolle Funktionsgymnastik
(i.d.R. Montags, 19:00-20:00 Uhr)
Start 03. Februar 2025 - 10 Abende
In dem Kurs werden Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit, Verbesserung der Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit, sowie Gleichgewichtsübungen zur Sturzprophylaxe angeboten
Weiterhin werden verschiedene Entspannungstechniken vermittelt.
Rückengerechte Fitnessgymnastik für ALLE
(i.d.R. Donnerstags, 19:00- 20:00 Uhr)
Start 06. Februar 2025 - 10 Abende
Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers zur Stabilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke. Für Frauen und Männer
Hinweise
Bitte bequeme Kleidung, Isomatte, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk mitbringen
Kostenlos für Mitglieder / 30 € für Nichtmitglieder
ACHTUNG:
Übungsleiter gesucht zur Vertretung der Gymnastikkurse oder zur Übernahme einer der beiden Kurse. Sehr gerne kann auch ein neuer Gymnastikkurs / Fitnesskurs angeboten werden. Bei Interesse könnt Ihr Euch gerne an Erika Hinz oder den Vorstand wenden.
Termine
Jeweils 10 Abende - Starttermine jeweils obenstehend
Im Sommer gibt es eine Laufgruppe
Kontakt
Erika Hinz
Übungsleiterin B-Prävention
Telefon: 09203 / 221
erika-hinz@t-online.de
